当前位置

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

时间: 来源:儿童托育机构
用手机看

  很多宝妈在育儿过程中总是不知道给孩子该吃什么好,还有些宝妈习惯了用自己的常识或者民间说法来育儿、给孩子吃食物,那么科学的婴儿辅食都有哪些你们知道吗?下面就来听听安古兰儿童托育机构专家的讲解和推荐!

      1、婴儿米粉:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  取1匙米粉加入3-4匙温水,静置一会儿,使米粉充分被水湿润,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

  这是婴儿的第一个固体食物,是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉相当于我们成人吃的主食,它的主要营养成分为碳水化合物,是宝宝一天主要的能量来源。婴儿米粉应用勺来喂,不要把米粉放入奶瓶。米粉和水的比例没有确切的数据,完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,,便于宝宝接受,慢慢地可以冲调得稠一些。安古兰儿童托育机构建议,最初添加米粉的时候,最好还是选择最普通的原味婴儿米粉、用温热水冲调(按照产品外包装上的冲调说明),放置到宝宝可以吃的温度、用小勺子喂。

  2、香蕉泥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  将香蕉去皮捣烂即可。选择香蕉要选成熟的香蕉,未熟透的香蕉发涩,宝宝食用后会加重便秘,就不要给宝宝吃了。一般安古兰儿童托育机构小编买回来,会存放一至两天,让香蕉熟透,香蕉皮上略起一点点黑点儿。我不会把它完全打成泥,而是直接用软勺,一点一点轻轻的刮下香蕉泥,喂给宝宝,没有二次加工。理论上说,直接剥皮的水果,都可以直接吃,不用再加热。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素A,有助于宝宝排便。

  3、南瓜泥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  将南瓜洗净,切片。切片时可稍微切的薄一点。准备好蒸锅,将切好的南瓜装入碗内,放入蒸锅中。大概蒸15-20分钟后关火。用调羹将南瓜轻轻碾碎。如果有干净的纱布,可用纱布过滤一下,将南瓜中的筋过滤掉。过滤之后装入碗内即可食用。

  南瓜富含碳水化合物及维生素A、C、D等,还有钙、磷、铁、锌等微量元素,能够增强免疫力、有益皮肤健康,清热解毒、帮助消化。

  4、苹果泥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  据儿童托育机构了解,苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素,有通便、止泻双重功效,还有增强记忆力和抵抗力,且不易引起过敏,是刚开始添加辅食的最好选择。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外,利于排泄,增加蠕动作用,宝宝在添加辅食的时候吃苹果泥,有助于增加宝宝的胃动力。 苹果含有丰富的矿物质和维生素,婴儿吃苹果可补充钙、磷,预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜,制作成苹果泥更容易消化。 蒸苹果给孩子食用,不仅可让孩子吃上一顿有营养的苹果餐,对缓解腹泻症状也会有不错疗效。由于苹果有健脾益胃、收敛止泻的功效,这一土办法对治疗小儿腹泻效果明显。 酸酸甜甜,宝宝也很爱吃,不仅能治疗腹泻还可以开胃哦。

  苹果泥的方法一:将苹果洗净,去皮,然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状,即可直接给宝宝喂食。 方法二:将苹果洗净,切对半,去核,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后用勺子将内部果肉捣烂,即可给宝宝喂食。 有的小宝宝吃苹果泥会有大便较稀的现象,那么请用儿童托育机构网介绍的第二种方法给宝宝制作苹果泥,需要蒸一下。 刮子或匙要洗净消毒,再给婴儿刮泥喂食。

  5、土豆泥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  土豆泥因为制作简单,营养丰富,是每个妈妈都喜欢的最佳辅食之一。土豆富含蛋白质、脂肪、果胶、维生素、纤维素等营养物质,口感棉滑,宝宝会比较喜欢。土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。很多妈妈在给宝宝断奶之后,都会选择给宝宝吃土豆泥来补充蛋白质。

  土豆去皮,洗干净切成两三厘米厚块期或切成薄片。放在水里煮熟或者蒸熟,熟到可以用筷子轻松戳穿就可以了。把熟了的土豆倒入筛子,底下用碗接好。用勺子把土豆碾成泥,碾的过程中边加牛奶(或者鸡汤、肉汤、排骨汤。随便,你喜欢什么口味就用什么汤,用清水都行。你想稀点就多放点)。把筛子翻过来,你会发现,后面形成了厚厚的一层,口感细腻,营养丰富的土豆泥。土豆泥最好等孩子能适应了流质状辅食后再添加比较好,土豆泥比较干燥,宝宝吃完后一定要多喂点水给宝宝喝。

  6、胡萝卜泥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  胡萝卜洗净,削皮,切小块,放盘入锅隔水蒸,约20分钟,蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜即可。将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥,将压好的胡萝卜放入滤网,用硬勺挤压过滤,就这么简单,一份胡萝卜泥轻松地做好啦!做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀,或加入米糊中喂,也许是个新口味,我家宝宝吃得挺香的。

  胡萝卜,素有“小人参”之美称,其外表虽然粗糙但是其色、其味却倍受宝宝的喜爱。胡萝卜富含丰富的维生素和胡萝卜素,有利于宝宝视力发育。另外,据儿童托育机构网了解,胡萝卜还有很好的健脾消食作用,用于应对宝宝营养不良、肠胃不适。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能。所以宝宝适量吃胡萝卜泥,让宝宝有个好胃口同时,还可以增强机体的免疫力。

  7、山药糊:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  山药洗净、去皮、切片;锅里加水煮沸,放入山药,再次煮开后,转中火将山药煮至熟透;加适量温水打成糊状即可。

  山药含淀粉、蛋白质、粘液质等,能增强宝宝体质。口感嫩滑,适合刚吃辅食的宝宝。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。山药泥有补脾胃、长肌肉、益肺肾等温补滋养作用,也有利于治脾虚腹泻。精神倦怠、四肢无力。

  8、小米粥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  小米洗净,冷水烧开后放入小米,煮开后,改小火煮,待米粒已烂且粥液粘稠时即可关火盛出。如果是小月龄的宝宝,小米洗净浸泡1小时,加适量清水煮成粥;粥好后,取上层米汤喂即可。

  小米富含蛋白质,其中维生素B1的含量位居所有粮食之首,高达大米的几倍。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米含丰富的维生素和矿物质,小米粥是宝宝很好的一种辅食,无机盐也高于大米,还有丰富的不饱和脂肪酸是大米的7.8倍,还有蛋白质、复合维他命B、钙、钾纤维等营养成分,能够满足宝宝的营养补充。宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白,而蛋白又是由20多种氨基酸组成,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。儿童托育机构网建议,当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候,妈妈可以熬小米粥给宝宝喝,这样可以促进宝宝的智力发育。当宝宝已经习惯了米汤、菜汤、果汁的味道时,妈咪们不妨给宝宝制作一碗美美的小米粥,营养又健康。

  9、鲜玉米糊:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  取新鲜玉米1/3根, 用刀将玉米粒削下来,用搅拌机将玉米粒搅拌成浆,用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

  玉米富含钙、维生素E等,还能促进脑细胞发育,易消化,适合肠胃功能还不完善的宝宝。玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。能够促进宝宝的视觉发育,同时有助于增强宝宝的抵抗力。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A。

  10、蛋黄泥:

10种常见的婴儿辅食做法,你都会吗?儿童托育机构

  将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。

  蛋黄的营养价值是毋庸置疑的,大多数的妈咪都把蛋黄作为宝宝的第一辅食。蛋黄泥易被消化、吸收,含有宝宝所需的多种营养素。纯蛋黄哺喂应从1/4个蛋黄开始喂起,先将煮好的蛋黄(开锅后再煮10分钟)用勺子压成泥状,再用母乳、配方奶粉或者白开水将蛋黄调成糊状喂宝宝。如果宝宝吃过之后无腹泻、呕吐等不良反应,3-7天后每次喂1/2个蛋黄,逐渐增至1个。

  各位宝妈们听了安古兰儿童托育机构的讲解,你们学会了吗?